elektrische borstkolf
2. Bereid je goed voor op het kolven!
Bereid je niet alleen goed voor op het geven van borstvoeding, maar vooral ook op de volgende stap. Door je vooraf te verdiepen in alles wat er komt kijken bij het afkolven van borstvoeding is de kans dat je dit succesvol kunt doen veel groter. Ook het kolven van borstvoeding is iets wat je moet leren. Het is mooi wanneer je al een keer kunt oefenen als de kraamverzorgster nog aanwezig is. Zij kan je aanwijzingen geven hoe je het beste kunt kolven. Je kunt dit wellicht een keer doen om de stuwing te verlichten. Waarschijnlijk voel je dan een duidelijk toeschietreflex. Weet je eenmaal hoe dit voelt dan gaat het de volgende keer makkelijker.
Wanneer je baby aan je borst drinkt, zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat de melk toeschiet. De melk stroomt dan vanuit de melkreservoirs in de borst door de melkgangen naar de tepels, waar je baby het vervolgens door aan je tepel te zuigen drinkt. Een borstkolf probeert het zuigen van je baby zo veel mogelijk na te bootsen. Door de ritmische zuigwerking van de kolf wordt de tepel en tepelhof gestimuleerd, hierdoor komt de
oxytocine vrij. Je kunt het oproepen van het toeschietreflex vergemakkelijken door aan je baby te denken. Het toeschietreflex is essentieel om succesvol borsvoeding te kolven. In tip 7 en 8 vind je manieren die je kunnen helpen om een toeschietreflex op te roepen, mocht dit niet vanzelf gaan.
De eerste keren wanneer je kolft, zul je misschien maar een klein beetje kolven, soms zelfs maar een paar druppels. Dit is heel normaal. Blijf gewoon oefenen, want ook het kolven moet je leren.
Hoe gaat het kolven van borstvoeding in z'n werk?
Het kolven van moedermelk kun je met de hand doen of met een speciale borstkolf. Dit laatste werkt verreweg het beste. Je plaats de borstkolf stevig tegen de borst aan zodanig dat de tepel in het midden van de kolf zit. Door de ritmische bewegingen die de borstkolf maakt, hetzij elektrisch hetzij door bewegingen van de hand, wordt de tepel en tepelhof gestimuleerd op een manier die zoveel mogelijk lijkt op het zuigen van je baby. Vaak duurt het even voordat het toeschietreflex op gang komt. Wanneer het toeschietreflex de melk eenmaal laat toeschieten kun je in een rustiger tempo verder kolven. Kolf door tot er nauwelijks meer melk uit je borst(en) komt. Wanneer je niet dubbelzijdig kolft kun je daarna doorgaan met de andere borst. Waarschijnlijk zul je dan nog een keer een toeschietreflex moeten opwekken om ook uit deze borst voldoende melk te kunnen kolven.
Wanneer het toeschietreflex niet op gang komt, lukt het vaak wel om wat melk af te kolven.
Dit gaat echter veel langzamer en de opbrengst is veel minder. Het is dus belangrijk om te zorgen voor een toeschietreflex. In tip 7 en 8 vind je manieren die je hierbij kunnen helpen.
3. Licht je werkgever op tijd in!
Wanneer je je werkgever op tijd inlicht over het feit dat je van plan bent om borstvoeding en werk te combineren is hij verplicht om te zorgen voor een geschikte kolfruimte. Verder kan hij dan alvast in de werkplanning rekening houden met de benodigde kolftijd. Zo kun je met een gerust gevoel na je bevallingsverlof weer aan het werk.
De Nederlandse overheid promoot het geven van borstvoeding. Werkende vrouwen kunnen dankzij deze wettelijke regels hun baby volledige borstvoeding blijven geven tot 9 maanden na de geboorte.
Dit zijn de wettelijke regels:
In de wet is bepaald dat je maximaal een kwart van je werktijd mag besteden aan het geven van borstvoeding aan je baby of het afkolven van moedermelk. De werkgever is verplicht deze tijd door te betalen tot 9 maanden na de geboorte van je kind. Voorwaarde is wel dat je je werkgever vooraf hebt gemeld dat je borstvoeding en werk wilt combineren (zie Arbobesluit art.1.1).
Na deze 9 maanden kun je natuurlijk gewoon doorgaan met borstvoeding geven, maar is je werkgever niet meer verplicht om dit tijdens werktijd toe te staan en deze tijd door te betalen.
Je werkgever is verplicht een geschikte ruimte om te kolven of te voeden beschikbaar te stellen. Een geschikte ruimte is in ieder geval afsluitbaar en verwarmd. Is dat niet mogelijk, dan mag je zelf een plek regelen (bijvoorbeeld thuis indien je in de buurt woont) of naar je baby toe gaan. Je kunt ook andere afspraken maken, zoals tijdelijk je werktijd verkorten of gedeeltelijk thuis werken. Kom je er niet uit met je werkgever, dan kun je terecht bij de ondernemingsraad, personeelsvertegenwoordiging of vakbond (zie art.4.8 van de
Arbeidstijdenwet).
4. Kies de juiste borstkolf!
Kies de borstkolf die past bij jouw persoonlijke situatie. Kijk voor een volledig overzicht van alle verkrijgbare kolfapparaten en de ervaringen van andere vrouwen in het gratis overzicht dat je hebt gedownload. Hieronder vind je uitsluitend de tabel met de borstkolven die door kolvende moeders het meest worden gewaardeerd. Wil je meer informatie over één van deze borstkolven dan verwijs ik je naar het aparte borstkolven-overzicht.
Favoriete borstkolven!
Handkolf
Lansinoh
Adviesprijs € 37,50
Voordelige keuze
Avent Isis
Adviesprijs € 55,00
Persoonlijke keuze
Elektrische kolf enkelzijdig
Avent Isis IQ Uno Beste keuze
Elektrische kolf dubbelzijdg
Ameda Lactaline Personal
Adviesprijs € 146,00
Voordelige keuze
Medela Pump in Style
Adviesprijs € 295,00
Beste keuze ?
Of je kiest voor een handkolf of een elektrisch kolfapparaat hangt af van jezelf en je situatie. Bij de ene persoon komt de borstvoeding goed op gang en gaat het kolven makkelijk, bij de ander juist helemaal niet. Ook psychische factoren spelen een rol bij het afkolven. Wanneer je je goed kunt ontspannen en kunt openstellen dan zal het kolven een stuk makkelijker gaan.
Daarnaast speelt bij de keuze voor een kolfapparaat natuurlijk ook de frequentie van het kolven mee. Verwacht je slechts een enkele keer moedermelk af te kolven of doe je dit meerdere malen per dag?
5. Begin op tijd met oefenen!
Wanneer je straks weer aan het werk gaat, is het belangrijk dat je je geen zorgen hoeft te maken over hoe het kolven zal verlopen. Zorg daarom dat je al op tijd bent begonnen met het oefenen van borstvoeding kolven. Op je werk zul je dan sneller kunnen kolven en dat geeft een rustig gevoel.
Het is niet alleen van belang dat jij oefent met het kolven, je baby moet ook leren om uit de fles te drinken. Wanneer je tot nu toe uitsluitend live borstvoeding hebt gegeven, is dat voorje baby nog een hele klus om onder de knie te krijgen. Sommige baby's moeten echt flink oefenen voordat ze dit kunstje kunnen. Het drinken uit een fles vergt namelijk een heel andere techniek dan het drinken uit de borst.
Deskundigen adviseren om te beginnen met het oefenen van het drinken uit een fles na een week of 5 à 6. De borstvoeding is dan goed op gang gekomen en je baby weet precies hoe die uit de borst moet drinken. De kans op zogenaamde tepel-speenverwarring waarbij pasgeboren baby's niet meer weten hoe ze melk uit de borst kunnen krijgen is dan nauwelijks meer aanwezig. Met 5 à 6 weken heeft je baby nog wel een stevig zuigreflex waardoor het vrijwel automatisch aan de fles zal gaan zuigen en daarmee vanzelf leert drinken uit de fles. Wanneer een baby ouder is, neemt dit automatische zuigreflex af en weet het niet hoe het moet drinken uit de fles. Erg lastig als je zelf weer aan het werk bent en je baby kan niet uit de fles drinken.
6.Bouw een voorraad moedermelk op!
Wanneer je het belangrijk vindt dat je kindje de eerste 6 maanden uitsluitend borstvoeding krijgt, is het zeer belangrijk dat je op tijd begint met het opbouwen van een voorraad moedermelk. De kans is groot dat het je niet altijd lukt om voldoende af te kolven voor je baby.
De handigste manier om snel een voorraad afgekolfde moedermelk op te bouwen, is gebruik te maken van de stuwing die iedere vrouw een dag of 3 tot 5 na de bevalling ervaart. Je slaat dan twee vliegen in één klap.
Je kunt direct een mooie voorraad moedermelk invriezen voor als je straks weer aan het werk moet of eens een avondje weg wilt. Deze melk is ook nog eens heel gezond omdat er extra veel afweerstoffen inzitten. Dat kan je baby best gebruiken mocht het straks naar het kinderdagverblijf gaan.
Je bent eindelijk even verlost van die vervelende stuwing. Voor degene die dit nog niet eerder hebben ervaren; dit voelt zeg maar, alsof je er twee hete bowlingballen in je borsten zitten. En dat is GEEN prettig gevoel. Het afkolven van moedermelk brengt hierbij absoluut een tijdelijke verlossing. Je moet uiteraard oppassen met te vaak en veel afkolven. Aangezien de productie van moedermelk een principe is van vraag en aanbod, moedig je op deze wijze overproductie aan.
Extra kolven naast de borstvoedingen.
De kans is groot dat je extra zult moeten kolven naast de borstvoedingen die je baby direct van je krijgt om je voorraad moedermelk op te bouwen en te vergroten. Dit kun je op verschillende manieren doen. Voor de meeste vrouwen werkt het het beste om 's ochtends wanneer je de meeste borstvoeding hebt, aan één kant te laten drinken door je baby en daarna (of tegelijk) aan de andere kant te kolven. Eventueel kun je je baby vervolgens alsnog aan de andere kant aanleggen. Je baby krijgt altijd meer uit je borst dan een kolf!
Een andere manier is om tussen de voedingen in een kleine hoeveelheid af te kolven. Let er echter op dat je niet steeds alleen de voormelk kolft. Deze voormelk (de eerste melk) is minder vet dan de achtermelk (die daarna komt). De voormelk is met name bedoeld om de eerste dorst van de baby te lessen. De achtermelk is vervolgens veel vetter en dus voedzamer. Mocht dit toch af en toe gebeuren dan is dat ook helemaal niet zo erg. Je baby haalt dit de volgende keer gewoon weer bij jou in.
Je eigen website maken!